ボッチ男性のうち半数の〇〇は67.2歳対策㉟【チベット体操の巻】

近年、独身男性の半数の寿命が67.2歳という（2020年人口動態調査の15歳以上の配偶関係別死亡者数のデータより）人生100年時代と言われている社会において見逃せない数値が明らかになっています。

その理由のほとんどが日常生活の過ごし方に問題が隠されていると考え、自分が67.2歳以上を目指そうと日々実践している体調管理や資産管理等に関する各種生活スタイルをお伝えしています。

チベット体操（その１）

最近ボディワークとして「チベット体操」を取り入れはじめました。40代を境に目に見えて体力や心身機能の低下を感じて何かしら運動をしようと踏み台昇降や器具を使用した四肢の運動等に取り組みはじめたのですが、

40代後半から「四十肩」的なものに悩まされ、不意に訪れる痛覚から徐々に四肢を動かす事を躊躇し始め、やったっりやらなかったりを繰り返していました。

そんな中最近、以前から言葉は知っていたものの実践するまでには至っていなかった「チベット体操」なるものを学ぶ機会を得まして実践しました。

主な内容はとにかく無理なく「続ける」ことに重きをおいていて、有難いことに四十肩（正確には五十肩？！(^-^;）でもなんとか継続できそうな仕組みでありました。

続けることで、老化防止に貢献できるとの事で、可能な限り継続してまた現状報告していこうと思います。