ボッチ男性のうち半数の〇〇は67.2歳対策⑩「フッ素の巻」

独身男性の半数の寿命が67.2歳という、その理由とは一体何なのか？

世間的に出ている理由を自分に当てはめてみて考えてみる。

フッ素１０分浸け

自分の歯磨きはけっこう特殊かと思われるがこの歯磨き方法で虫歯治療後特に追加治療もなく３年以上経つ。

①朝起きてからは重曹水にて１分以上口をゆすいだ後、何もつけず歯ブラシのみで３分以上全体をブラッシング。舌のクリーナーも入念に。

②昼間は歯間ブラシのみで特にブラッシングせず。

③夜は電動歯ブラシにてステイン落とし系の歯磨き粉を活用して一回目の全体ブラッシング。そのまま歯磨き粉を利用して歯間フロスを使用。重曹水にて濯いだ後、フッ素濃いめの歯磨き粉にて２回目の全体ブラッシングを柔らか目の歯ブラシにて磨くというよりは歯と歯茎全体に塗っていくようなブラッシング。

そして、終了後は濯がずそのまま１０分程放置。

放置後、重曹水にて丁寧に洗い落とし、舌クリーナーにて舌のケアも入念に。

これで半年に一回の口腔ケアにて特に問題なく簡単な歯石取りのみで済んでいる。